KÊNH YOUTUBE

transino whitening

Thường xuyên sử dụng những thực phẩm bổ sung collagen không những sẽ giúp chúng ta chăm sóc bảo vệ làn da tươi trẻ mà còn giúp cải thiện, nâng cao sức khỏe cơ thể.

Bởi vì, Collagen đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp giữ cho làn da săn chắc và dẻo dai, nó thường được ví như một tấm nệm. Thường xuyên bổ sung collagen cho cơ thể sẽ giúp bạn sở hữu làn da căng mọng, sức khỏe tốt không lo lắng về tuổi tác.

Khi trẻ tuổi, lượng collagen sản sinh mới bù đắp được lượng collagen bị thoái hóa, làn da vẫn giữ được sự căng mịn, các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt.

Tuy nhiên, khi càng lớn tuổi, khả năng sản sinh tích tụ collagen càng kém, lượng collagen sinh ra không đáp ứng, bù đắp lượng collagen chết đi. Vì vậy, khi tuổi tác tăng lên, cơ thể con người sẽ dần lão hóa, da có nhiều nếp nhăn hơn, các chức năng khác trong cơ thể cũng kém hơn.

Bổ sung collagen giữ thanh xuân còn mãi với thời gian

Bổ sung collagen giữ thanh xuân còn mãi với thời gian

Để có thể bổ sung collagen đầy đủ cho cơ thể cũng như cho da, bạn hãy thêm ngay các thực phẩm giúp bổ sung collagen vào trong các bữa ăn hàng. Chúng ta cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết những thực phẩm nào chứa nhiều collagen nhất.

Xem thêm >>> Tác dụng của collagen
Xem thêm >>> Cách uống collagen đúng cách 

Tác dụng của collagen đối với sức khỏe.

Việc bổ sung collagen thường xuyên không những giúp làm đẹp da, mà còn có tác dụng quan trọng trong việc bảo vệ các bộ phân khách trong cơ thể, ngăn ngừa sự lão hóa, mang đến sức khỏe dẻo dai và tuổi thọ lâu dài cho con người.

  • Collagen ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, tăng sự đàn hồi của da, giữ ẩm cho da, xóa mờ vết nhăn, thâm sẹo và ngăn ngừa mụn.
  •  Collagen giúp xương chắc khỏe, sụn hoạt động tốt, tránh tình trạng thoái hóa khớp, loãng xương.
  • Hỗ trợ tim mạch, các bệnh huyết áp
  • Nuôi dưỡng tóc mềm mượt, móng chân, móng tay.
  • Tăng cường thị lực, ngăn ngừa đục thể tinh thủy.
  • Chăm sóc, bảo vệ răng chắc khỏe, tránh sâu răng. 

Sau đây là những loại thực phẩm bổ sung collagen bạn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày:

1. Những loại rau xanh có màu xanh đậm.

Đa số những loại rau có màu xanh đậm rất giàu các thành phần dinh dưỡng, ngoài những loại vitamin như A, B, C, E, rau có màu xanh đậm còn chứa cả những chất chống oxy hóa như kẽm, selen, beta-caroten và các phytochemicals lavonoi.

Những thành phần chất dinh dưỡng có trong các loại rau xanh đậm giúp kéo dài tuổi thọ của collagen, giúp sản sinh nhiều collagen hơn. Vì vậy các loại rau xanh đậm là thực phẩm bổ sung collagen rất hiệu quả. Đây chính là cách bổ sung collagen tốt nhất cho thể theo tự nhiên.

Rau xanh đậm - kéo dài sự sống collagen giúp da luôn căng mịn

Rau xanh đậm - kéo dài sự sống collagen giúp da luôn căng mịn

Những loại rau có màu xanh đậm như cải thảo, súp lơ, bắp cải xanh, cải xanh, rau bina,...
Thường xuyên bổ sung rau xanh chính là bổ sung collagen cho cơ thể không những nuôi dưỡng và chăm sóc làn da đẹp tự nhiên, mà còn có tác dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ mắc ung thư.

2. Những trái cây có màu đỏ.

Bên cạnh, những loại rau xanh có màu xanh đậm thì những loại trái cây có màu đỏ cũng là thực phẩm bổ sung collagen hiệu quả. Những trái cây có màu đỏ góp phần thúc đẩy quá trình sản xuất collagen cho cơ thể. Trái cây màu đỏ có hàm lượng lycopene dồi dào, hỗ trợ duy trì việc sản sinh collagen, giúp collagen hoạt động hiệu quả. 

Những loại trái cây có màu đỏ như cà chua, sơri, dâu tây, lựu, dưa hấu, ớt đỏ.

Trái cây màu đỏ - giúp sản sinh cung cấp đủ collagen cho da

Trái cây màu đỏ - giúp sản sinh cung cấp đủ collagen cho da

Những loại trái cây này có chất chống ôxy hóa mạnh, đặc biệt có vitamin C, carotenoid và bioflavonoid. Có công dụng trong việc nuôi dưỡng, tái tạo làn da, giúp da sáng mịn màng, đẹp tự nhiên, chống lão hóa, đồng thời giúp giảm bệnh mạch, tăng cường thị lực, phát triển não bộ, còn làm tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa tiều đường, ung thư.

Các loại trái cây màu đỏ là thực phẩm bổ sung collagen được các bác sĩ khuyến cáo áp dụng vừa hiệu quả lại rất an toàn. Nên bổ sung các loại trái cây màu đỏ vào trong bữa ăn hàng ngày (cà chua, ớt đỏ,…) hoặc thường xuyên ăn các loại trái màu đỏ (dâu tây, dưa hấu, lựu…)

3. Các thực phẩm được làm từ đậu nành.

Đậu nành là một trong số các thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên hiệu quả tốt nhất. Bởi vì trong đậu nành có chứa hàm lượng geniste có chức năng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên và chống lão hóa da rất hiệu quả. 

Các thực phẩm được làm từ đậu nành như sữa đậu, phô mai, đậu hũ và một số thực phẩm khác. Thường xuyên bổ sung các thực phẩm đậu nành vào các bữa ăn hằng ngày sẽ giúp làn da, cơ thể bạn sẽ sản sinh collagen đều đặn và đầy đủ.

Bổ sung collagen bằng các thực phẩm làm từ đậu nành

Bổ sung collagen bằng các thực phẩm làm từ đậu nành

Ngoài ra, đậu nành được khuyến cáo sử dụng cho những chị em phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh để tăng cường hoocmon estrogen.  Thực phẩm từ đậu nành có tác dụng quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh sơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim, huyết áp và đột quỵ. Đối với những người bị bệnh đau dạ dày, viêm dạ dày không nên uống sữa đậu nành vì có khả năng dẫn đến bệnh tình nguy hiểm hơn.

4. Thực Phẩm Giàu Omega-3.

Kể đến các loại thực phẩm bổ sung collagen không thể không kể đến các loại thực phẩm chứa Omega-3 như cá hồi, cá thu, cá mòi, quả óc chó, dầu hạt cải, hạt bí ngô,…

Omega-3 là chất béo không bão hòa, rất có lợi cho sức khỏe con người trong việc tổng hợp các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Bạn nên thường xuyên bổ sung omega-3 trong các bữa ăn hằng ngày thay cho mỡ động vật.

Các thực phẩm có chứa nhóm acide béo omega-3 có vai trò quan trọng trong cấu trúc của da, các tầng sừng, góp phần thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, ngăn ngừa hiện tượng mất nước của da giúp da trắng sáng mịn màng chắc khỏe hơn.

Cá hồi - thực phẩm chứa nhiều omega3 thúc đẩy sản xuất collagen

Cá hồi - thực phẩm chứa nhiều omega3 thúc đẩy sản xuất collagen

Bổ sung thực phẩm giàu omega-3 còn có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe con người trong việc chữa trị các bệnh như: ngăn ngừa sự lão hóa não, giúp não phát triển, tăng cường trí nhớ, làm giảm lượng triglycerid máu, giảm tỷ lệ bị bệnh động mạch vành và nhồi máu cơ tim. 

Ngoài ra, Omega-3 rất cần thiết cho sự phát triển và hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, giảm nguy cơ đái tháo đường, chống trầm cảm…

5. Tỏi - Thực phẩm bổ sung collagen hiệu quả. 

Trong tỏi có chứa lưu huỳnh, acid lipoic, và taurine. Tỏi giúp phục hồi các sợi collagen đã bị "thoái hóa" theo thời gian. Bạn có thể bổ sung thêm tỏi vào bất kỳ món ăn nào hoặc có thể ăn sống.

Video: Giải pháp làm đẹp da từ bên trong nhờ collagen


Ngoài việc sử dụng cách bổ sung collagen tự nhiên từ thực phẩm hàng ngày, bạn có thể bổ sung collagen bằng các dòng sản phẩm bổ sung collagen có xuất xứ từ Mỹ, Nhật, Úc. Chúng đều là những dòng sản phẩm đang đứng hàng đầu trên thế giới về thị trường collagen, được mọi người tin tưởng, sử dụng.

Để có lựa chọn cho sản phẩm bổ sung collagen phù hợp và có hiệu quả tốt nhất trong việc chăm sóc sức khỏe và giữ gìn nét thanh xuân, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm bổ sung collagen dưới đây:

Collagen Shiseido Ex dạng nước là sản phẩm bổ sung collagen có xuất xứ từ Nhật Bản, được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như da cá, da cừu, da bò... giúp nuôi dưỡng làn da săn chắc và căng mịn.
Collagen shiseido Ex dạng nước

Xem chi tiết sản phẩm>>> Collagen Shiseido EX dạng nước Nhật Bản

Collagen +AEC đến từ Mỹ - là sản phẩm dạng viên giúp bổ sung lượng collagen thiếu hụt hiệu quả giúp bảo vệ sức khỏe đồng thời giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng mịn màng.

Collagen +AEC đến từ Mỹ

Xem chi tiết sản phẩm >>> Viên uống Collagen +ACE Mỹ

Meiji Amino Collagen dạng bột - là sản phẩm bổ sung hàm lượng collagen thiếu hụt, sản sinh collagen mới, giúp làn da căng mịn trắng sáng. Sản phẩm được sản xuất 100% từ collagen da cá- có cấu trúc gần giống collagen người nhất.

Meiji Amino Collagen dạng bột xuất xứ Nhật Bản

Xem chi tiết sản phẩm >>> Meiji Amino Collagen dạng bột 

Xem thêm >>>  Sản phẩm Collagen Shiseido của Nhật Bản
Xem thêm >>> Sản phẩm Collagen của Meiji

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
meiji collagen - collagen meiji - Giúp tái tạo làn da © 2013. All Rights Reserved. Powered by collagenmeiji.com - Sitemap
Top