KÊNH YOUTUBE

transino whitening


Béo bụng không chỉ là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ và cánh đàn ông. Tác hại của mỡ bụng có lẽ không cấn phải nói nhiều. Nó làm mất thẩm mỹ và gây cảm giác khó chịu cho bạn.

Đi cùng với đó là hàng loạt những bất tiện trong việc lựa chọn quần áo, làm những việc khác và gia tăng nguy cơ bệnh tật cho bạn. Nhưng sau khi đọc bài viết này, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các phương pháp giảm béo bụng hiệu quả tự nhiên.

1. Phương pháp giảm béo bụng bằng các bài tập thể dục

Tập thể dục là 1 phương pháp giảm béo bụng

Tập thể dục giảm cân thường xuyên chính là một bí quyết làm đẹp vóc dáng cho bạn một cách hiệu quả nhất. Khi tập luyện, quá trình trai đổi chất trong cơ thể sẽ tăng lên, cơ thể bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng calo lớn giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Tập thể dục được coi là 1 phương pháp giảm béo bụng nhanh nhất và an toàn cho đến thời điểm này.

2. Phương pháp giảm béo bụng với muối và chanh

Dùng muối massage sẽ giúp bạn tẩy tế bào chết, đào thải các chất cặn bã và lượng nước dư thừa có trong cơ thể. Việc massage thường xuyên sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da, mang lại làn da mịn màng săn chắc, đánh tan lượng mỡ thừa dưới da.


Muối là phương pháp giảm béo bụng hiệu quả

Hướng dẫn cách massage bụng với muối:

  • Trước khi tắm lấy 1 ít muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt.
  • Đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng.
  • Sau 10 phút rửa sạch với nước ấm.
  • Sau khi tắm xong lấy thêm một lượng muối vừa đủ cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. 
  • Lưu ý không chà quá mạnh, nếu da bạn nhạy cảm thì nên dùng muối thật mịn.


3. Phương pháp giảm béo bụng với nước chanh muối

Nên uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, phương pháp giảm béo bụng với nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

Với cách làm này, bạn vẫn có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể. Đồng thời, các chất có lợi trong chanh sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ bụng và giúp làm đẹp da.



Phương pháp giảm béo bụng với chanh muối

Hướng dẫn thực hiện:

  • Sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ 1/2 quả chanh pha với khoảng 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc. 
  • Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống.


4. Phương pháp giảm béo bụng bằng bài tập yoga

Không chỉ giúp tĩnh tâm, các bài tập yoga giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, hỗ trợ việc tăng cơ bắp khá hiệu quả. Cách thực hiện bài tập yoga giảm mỡ bụng đơn bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà như sau:



Bài tập yoga là 1 phương pháp giảm béo bụng

Lưu ý:

– Nên tập luyện hàng ngày để đem lại kết quả tốt nhất.

– Nên chọn không gian yên tĩnh

– Nên thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng vào buổi sáng, trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng

– Kết hơp các bài tập với việc hít thở sâu bằng mũi

– Tránh thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng quá sức


5. Phương pháp giảm béo bụng bằng gừng và rượu trắng

Gừng là một loại gia vị phổ biến rất dễ tìm thấy trong mọi gian bếp. Gừng tươi chứa đủ vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, B9), vitamin A, vitamin C. Với đặc tính ấm nóng và chứa nhiều chất dinh dưỡng, gừng giúp thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện sự thèm ăn.

Nên vì vậy, gừng trở thành phương pháp giảm béo bụng hiệu quả tại nhà được nhiều người sử dụng.



Phương pháp giảm béo bụng với gừng và rượu trắng


Hướng dẫn thực hiện: 
  • Đầu tiên, bạn cần rửa sạch gừng với nước rồi để ráo.
  • Sau đó, để nguyên vỏ mang đi giã nhuyễn. 
  • Lấy tất cả số gừng đã được giã ngâm với rượu trắng trong bình thủy tinh lớn. 
  • Đậy kín nắp đợi một khoảng thời gian (4 tuần) để các chất hòa quyện với nhau rồi lấy ra sử dụng.
  • Mỗi ngày bạn chỉ cần lấy ra một lượng đủ dùng vào 2 bàn tay. Massage nhẹ nhàng từ 15 – 20 phút theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. 
  • Cuối cùng dùng khăn ấm lau sạch.
  • Kiên trì thực hiện trong vòng 1 tháng, vòng eo của bạn sẽ giảm đi trông thấy.

Chúc các bạn thành công!

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 
meiji collagen - collagen meiji - Giúp tái tạo làn da © 2013. All Rights Reserved. Powered by collagenmeiji.com - Sitemap
Top